基礎体温表の見方
基礎体温表を読む
基礎体温表はどのように読んだらよいのでしょうか？その見方とは？
基礎体温には個人差があります。それをこの体温表で読むことができます。
一般的に「低温期」と「高温期」と呼ばれているときがあります。そして低温期と高温期の分かれ目の前後に「排卵」と呼ばれている時期です。健康な女性は毎月この３つ低温期、高温期、排卵があります。
これにより、多くは女性にとって妊娠するときの目安になったり、女性特有の病気の状態がわかったり、その他女性にとっては健康のバロメーターを知る目安になります。
基礎体温のチェックポイント
基礎体温は正しくホルモンバランスがよければ、二つのブロックに分かれます。その二つのブロックとは高温期と低温期です。これは「二相」と呼ばれています。そして次のようなチェックポイントを観察していくとよいでしょう。
・ 生理が始まるときに体温が下がる
・ 生理の後は低温期が続く
・ 体温が上がり高温期が続く
基礎体温にはひとつの形態があり、その形態は人それぞれ、体調などの変化により変動があります。
