低温期と高温期
低温期と高温期の大事な理由
低温期とは？
体温が低くなると生理が始まる。約２，３日から多い人で約１週間近くある生理後もしばらく低温期が続く。
高温期とは？
低温期が終了するとかなり急な高温となり排卵がおこる。その後高温期は約２週間ほど続く。
この低温期から高温期までを１周期と考えられています。その波がある程度の一定を保っていればホルモンバランスもよく、健康がよい状態と言えます。しかし、高温期が何週間か続いている人などは、体調に異常があるといってよいでしょう。また低温期が続くようであれば排卵がなく妊娠できないと見られています。
このように低温期と高温期の時期を注意深く観察することで、いろいろなことがわかってきます。
理想の低温期と高温期の差
理想とされる、あるいは健康とされている低温期と高温期、その差はどのくらい離れていればよいのでしょうか？また理想の日数の差は？
低温期から一気に高温期に変化する、そして、高温期は約２週間ほど続いている状態が一番よい状態といえます。はっきりとした二相性を描いているグラフが理想的と考えられています。
周期を何周期か測ることにより、妊娠しやすいか、流産しやすいかなど自分の体質を知る事ができます。
これで、低温期と高温期の大切であることが理解できたことでしょう。
